Oksana Levina, beauty and health coach
Oksana Levina, beauty and health coach
  • Видео 572
  • Просмотров 97 655 607
Комплекс для омоложения. Делайте это ежедневно. Расслабляем главную дыхательную мышцу
В этом видео я расскажу, почему важно работать с грудобрюшной диафрагмой и покажу комплекс дыхательных упражнений, которые укрепляют здоровье, улучшают настроение, нормализуют работу органов и систем. И все это благодаря расслаблению грудобрюшной диафрагмы.
Мой самый любимый курс! Основа основ! То с чего стоит начать!
курс омоложения "Базовый Про" oksanalevina.ru/base-pro
Стартуем 01.08.24г, присоединяйтесь!
Полезные видео:
- Комплекс для осанки ruclips.net/video/ygwNZGCrPPQ/видео.html
- Расслабление диафрагмы ruclips.net/video/hF3PBoOm98A/видео.html
- Утренний массаж лица не вставая с постели ruclips.net/video/PO7FCX-e-Hw/видео.html
Тайм код:
00:00 Всем привет
00:18 Информация о диафрагме
02:02 Пр...
Просмотров: 22 221

Видео

3 секретных приема, чтобы перестать сутулиться. Сутулая спина - причина многих бед
Просмотров 12 тыс.21 день назад
Правильная осанка повышает уровень счастья. В этом видео мы разберём как эмоции формируют нашу осанку. Почему счастливые люди не сутулятся , а человек с неправильной осанкой подвержен стрессу и депрессии. Обязательно посмотрите это видео до конца, я поделюсь с вами интересными советами как почувствовать себя королевой и стать ещё более счастливой. Мой самый любимый курс! Основа основ! То с чего...
Этих проблем можно избежать. Красиво не всегда безопасно. Деформация стопы, варикоз-причина одна.
Просмотров 11 тыс.Месяц назад
В этом видео я расскажу о том , как красивые, изящные туфли на шпильках могут серьезно навредить вашему здоровью. Это произойдет не за один год , но с каждым годом проблемы будут только добавляться, если вы будете продолжать носить обувь на каблуках. Мой самый любимый курс! Основа основ! То с чего стоит начать! курс омоложения "Базовый Про" oksanalevina.ru/base-pro Стартуем 01.08.24г, присоедин...
Прикус, дыхание и зрение, плохая осанка. Взаимосвязи, о которых вы не знали
Просмотров 10 тыс.Месяц назад
Вы удивитесь, но работа органов и систем очень сильно зависит от положения вашего тела. При неправильной осанке меняется не только внешний вид и походка, меняется прикус , что значительно отражается на вашем лице. Нарушается работа желчного пузыря, страдает сердечно-сосудистая система, головной мозг и другие органы и системы испытывают недостаток кислорода, а это очень сильно сказывается на сос...
Вы пожалеете об этом. Последствия аппаратного лифтинга. Фиброз после smas-лифтинга
Просмотров 28 тыс.Месяц назад
Вы пожалеете об этом. Последствия аппаратного лифтинга. Фиброз после smas-лифтинга
Чем раньше начнёшь колоть, тем дольше сохранишь молодость. Правда или миф
Просмотров 15 тыс.Месяц назад
Чем раньше начнёшь колоть, тем дольше сохранишь молодость. Правда или миф
Мышцы лица потеряли тонус. Мышцы качать или расслабить? Развенчиваем мифы.
Просмотров 21 тыс.2 месяца назад
Мышцы лица потеряли тонус. Мышцы качать или расслабить? Развенчиваем мифы.
Нос и уши увеличились в размерах. Как сохранить молодые пропорции ушей и носа
Просмотров 12 тыс.2 месяца назад
Нос и уши увеличились в размерах. Как сохранить молодые пропорции ушей и носа
Мифы о красоте, правда или вымысел. Миф 1 кожа на лице растягивается и повисает складками
Просмотров 15 тыс.2 месяца назад
Мифы о красоте, правда или вымысел. Миф 1 кожа на лице растягивается и повисает складками
Вы удивитесь насколько это просто и эффективно. Королевская осанка за 3 минуты
Просмотров 50 тыс.2 месяца назад
Вы удивитесь насколько это просто и эффективно. Королевская осанка за 3 минуты
Прыщи, угри и акне все дело в еде. Как еда влияет на прыщи.
Просмотров 9 тыс.2 месяца назад
Прыщи, угри и акне все дело в еде. Как еда влияет на прыщи.
РОЗАЦЕА. Почему появляется, какая бывает и как лечить
Просмотров 12 тыс.3 месяца назад
РОЗАЦЕА. Почему появляется, какая бывает и как лечить
Несколько минут для молодости. Если не знаешь с чего начать. Массаж лица перед макияжем
Просмотров 44 тыс.3 месяца назад
Несколько минут для молодости. Если не знаешь с чего начать. Массаж лица перед макияжем
Делайте это каждый день для сохранения молодости. Подтяжка лица за 5 минут в день
Просмотров 34 тыс.4 месяца назад
Делайте это каждый день для сохранения молодости. Подтяжка лица за 5 минут в день
После этого массажа, лицо молодеет. Упругость кожи для объема лица.
Просмотров 36 тыс.4 месяца назад
После этого массажа, лицо молодеет. Упругость кожи для объема лица.
5 причин худения лица. Как вернуть щёчки, как поправиться в лице.
Просмотров 25 тыс.4 месяца назад
5 причин худения лица. Как вернуть щёчки, как поправиться в лице.
Эти процедуры убивают надкостницу. Как уберечь лицо от старения
Просмотров 63 тыс.4 месяца назад
Эти процедуры убивают надкостницу. Как уберечь лицо от старения
Ты можешь не догадываться об этом, но потом будет поздно. Устраняем привычки, которые ломают лицо.
Просмотров 31 тыс.5 месяцев назад
Ты можешь не догадываться об этом, но потом будет поздно. Устраняем привычки, которые ломают лицо.
Эти привычки ломают лицо. Преждевременное старение, как остановить
Просмотров 31 тыс.5 месяцев назад
Эти привычки ломают лицо. Преждевременное старение, как остановить
Красивое лицо на утро. Отеки после Новогоднего застолья. Убрать немедленно
Просмотров 22 тыс.5 месяцев назад
Красивое лицо на утро. Отеки после Новогоднего застолья. Убрать немедленно
Три главных привычки для сохранения молодости. Эти привычки изменят вашу жизнь.
Просмотров 33 тыс.5 месяцев назад
Три главных привычки для сохранения молодости. Эти привычки изменят вашу жизнь.
Убрать дряблость шее и кольца Венеры. Омоложение шеи в любом возрасте
Просмотров 43 тыс.6 месяцев назад
Убрать дряблость шее и кольца Венеры. Омоложение шеи в любом возрасте
Обязательный комплекс для женщин 60+. 10 минут в день чтобы почувствовать себя королевой.
Просмотров 112 тыс.6 месяцев назад
Обязательный комплекс для женщин 60 . 10 минут в день чтобы почувствовать себя королевой.
Лучший массаж лица перед праздником. Экспресс омоложение лица перед важным событием
Просмотров 57 тыс.6 месяцев назад
Лучший массаж лица перед праздником. Экспресс омоложение лица перед важным событием
Расслабляющий массаж лица. Быстрое засыпание и спокойный сон.
Просмотров 25 тыс.7 месяцев назад
Расслабляющий массаж лица. Быстрое засыпание и спокойный сон.
Великолепный уход за нежной кожей век. Отличная замена патчей
Просмотров 25 тыс.7 месяцев назад
Великолепный уход за нежной кожей век. Отличная замена патчей
Как омолодить зону глаз. Мои любимые средства для кожи век
Просмотров 34 тыс.7 месяцев назад
Как омолодить зону глаз. Мои любимые средства для кожи век
Проснулась и сразу красивая. Утренний массаж лица не вставая с постели
Просмотров 92 тыс.7 месяцев назад
Проснулась и сразу красивая. Утренний массаж лица не вставая с постели
Массаж лица на 10 дней для улучшения кожи. Массаж при куперозе
Просмотров 20 тыс.8 месяцев назад
Массаж лица на 10 дней для улучшения кожи. Массаж при куперозе
Все, что нужно для омоложения лица. Вернуть объем лица, возвращаем щечки
Просмотров 16 тыс.8 месяцев назад
Все, что нужно для омоложения лица. Вернуть объем лица, возвращаем щечки

Комментарии

  • @user-vp4mf6wx4m
    @user-vp4mf6wx4m 2 часа назад

    Оксана, здравствуйте. Мне 33,лицо начало плить, заломы на лбу, есть мимические морщины,сейчас в декрете, сами понимаете последствия родов и ухода за дитем, и ещё немного стала шея подвисать, раньше ела много сахара. Смотрела Вашы видео и не могу понять, которое мне более подойдёт для самомассажа, чтобы вернуть все назад. Прошу, если можно Вашего совета. ЗАРАНЕЕ СПАСИБО. И ещё нависли веки

  • @dnsdns5016
    @dnsdns5016 2 часа назад

    С возрастом уже не чего не поможет.не боламуть людей.даже ботокс не помогает

  • @user-oz2hu7lq2s
    @user-oz2hu7lq2s 4 часа назад

    ❤❤❤у меня сразу эффект 🎉

  • @user-kk5xe6yv1s
    @user-kk5xe6yv1s 5 часов назад

    за 10 минут, за 3дня супер быстро - неужели непонятно, что это брехня откровенная и наглая Люди не ведитесь.

  • @user-kk5xe6yv1s
    @user-kk5xe6yv1s 5 часов назад

    Столько безответственных людей лезет в интернет со своими никчемными советами, а миллионы ведутся, а десятки, не испробовав даже на себе захлебываются слюнями восторга, из-за этого инфо-мусора теряются советы ценные.

  • @user-oe4sg9nc6c
    @user-oe4sg9nc6c 6 часов назад

    Как всегда: чётко, доступно,понятно, информативно,и никакой воды! Комплекс прекрасный! Спасибо!

  • @user-iq6hq1ky7d
    @user-iq6hq1ky7d 6 часов назад

    Можно ли делать микротоки при имплантированных зубах?

  • @user-od5hr8bc6i
    @user-od5hr8bc6i 7 часов назад

    В.Ц. Спасибо вам Оксана за короткиеие и очень важные советы по поводу кастогового масла,КОНЕЧНО СЛЕЛАЙТЕ ВИДЕО. Я разослала эти ваши советы всем своим подругам и приятелям! Будте здоровы и мы ждем вас в эфире сейчас запишусь на курс леекций!❤❤❤🙋‍♀🍓🍓🍒🍒🍇🍇🥝🥝🍎🍎!!!!!!!!!!

  • @user-lv9lv7xw5r
    @user-lv9lv7xw5r 8 часов назад

    Спасибо

  • @Larissa-Kat
    @Larissa-Kat 9 часов назад

    Оксана, подскажите пожалуйста, какое масло или их смесь лучше всего использовать для первого этапа? Возрастная кожа

  • @yoyo-mr9oh
    @yoyo-mr9oh 9 часов назад

    Оксана,добрый день.скажите пожалуйста,как часто нужно выполнять этот комплекс?спасибо.с уважением в Вашему труду.

  • @user-eb1pi7tn4f
    @user-eb1pi7tn4f 11 часов назад

    Добрый день, заметила, что у меня наоборот после массажа пигментация становится ярко выраженым 😮

  • @user-tz3lf7or8i
    @user-tz3lf7or8i 12 часов назад

    буду делать неделю, потом напишу результат

  • @ipsecazimov6671
    @ipsecazimov6671 14 часов назад

    Оксана, спасибо за комплекс.Сеголня 1й раз занималась руками и осанкой.Буду каждый день творить себя! Спасибо Вам!❤

  • @irinalibelle8714
    @irinalibelle8714 23 часа назад

    Спасибо❤❤❤

  • @user-fb1yt7hb6v
    @user-fb1yt7hb6v 23 часа назад

    Оксана, молодец. Спасибо за наглядное видео и полезный комплекс упражнений.

  • @nastabaranova978
    @nastabaranova978 23 часа назад

    Люди, вас почитаешь и страшно становится. Вы что один сахар, газировку и булки потребляете килограммами?! Больше пищи и напитков не существует?! Если хотите засирать свой организм - вперёд и с песней! Зачем писать негативные отзывы, только потому, что вы не собираетесь менять культуру своего питания! Кушайте себе на радость и на горе своему телу. Каждый сам выбирает. А то, что говорит эта блогер-давно научно доказано. Теоретически и практически. Прежде, чем нападать, будьте сами компитентны в вопросах. Тем более, что в ролике не говорится о жёстком запрете тех или иных продуктов.

  • @022zhan
    @022zhan День назад

    1 день )

  • @titikaka8041
    @titikaka8041 День назад

    Спасибо!

  • @user-ep5jd9tk1h
    @user-ep5jd9tk1h День назад

    От упражнения 13:57 у меня сильнее лицо опустилось, носогубка углубилась😢Лицо худое

  • @user-th8cj3ii1w
    @user-th8cj3ii1w День назад

    Начало 2:10

  • @zhannaprokofieva1498
    @zhannaprokofieva1498 День назад

    Все правильно говорите. Умничка!🙏👍

  • @larisaandreevna768
    @larisaandreevna768 День назад

    Оксана, у Вас очень милый носик и Вы- само очарование ❤

  • @user-qp1zd4nj4r
    @user-qp1zd4nj4r День назад

    У меня синяки под глазами с детства, не пропадали никогда. Консилеры тоже не очень маскируют.

  • @AlexandraAlexal
    @AlexandraAlexal День назад

    А я за эти упражнения деньги платила у другого коуча😐

  • @user-ll7vz5ul7g
    @user-ll7vz5ul7g День назад

    Ведь для этого надо овладеть техникой,,сама нащипаешь

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80 День назад

      Вам не понятна техника? Тогда не стоит.

  • @user-yt5xp9mp2x
    @user-yt5xp9mp2x День назад

    Начала делать вчера приду через неделю🫠

  • @kushnermargarita7188
    @kushnermargarita7188 День назад

    Здравствуйте Оксана! Я перенесла тяжелую операцию на сердце(замена митрального клапана и пластика,поставили +кардиостимулятор),сейчас принимаю варфарин и валсартан. Много чего нельзя употреблять в пищу,зелень особенно и все зеленые овощи,чай,капусту квашеную. Чем заменить эти продукты,чтобы организм получал полноценную пищу,витамины и минералы? Фастфуд и вредеые продукты не употребляю,но после операции вес немного ушёл, а через год заново вернулся,сейчас мой вес 68кг,рост160см. Мне 56 лет,веду здоровый образ жизни,работаю полдня. Нагрузки физические согласно рекомендации кардиолога.

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80 День назад

      Грамотно подобранные БАДы. Чем врачи аргументируют запрет на зелен? Не могу понять. Проблемы с ЖКТ ?

    • @kushnermargarita7188
      @kushnermargarita7188 День назад

      Так как принимаю варфарин,то овощи,фрукты и чай с зелёным цветом содержат много калия,который сгущает кровь. Кровь сдаю на показатель МНО кадждый месяц и всегда разный показатель. Если съела огурец или зелёное яблоко,или немного зелени-МНО падает(2,0-2 4), а нужен показатель хотябы 3,2

  • @roza8214
    @roza8214 День назад

    Тахикардию останавливает

  • @user-cn1qh2om4w
    @user-cn1qh2om4w 2 дня назад

    После одного занятия с утра почувствовала нижнюю челюсть, будто сходила на массаж. Благодарю, теперь делаю каждый день, чувствую изменения❤❤❤

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80 День назад

      Спасибо, за ваш результат. Рада, что полезно.

  • @user-hd9xj8ig9i
    @user-hd9xj8ig9i 2 дня назад

    Очень полезные упражнения , спасибо! Но вот интонация и голосовые модуляции ... Хотелось бы более ровного течения речи.

  • @user-mc4ut8uf5n
    @user-mc4ut8uf5n 2 дня назад

    Спасибо ❤

  • @user-jj4lb7ur2s
    @user-jj4lb7ur2s 2 дня назад

    Сделала глубокий массаж перед сном.Утром отек,как,теперь понятно почему.Спасибо большое за такую полезную информацию.

  • @user-jx2nz5pp1x
    @user-jx2nz5pp1x 2 дня назад

    Спаси бог !❤

  • @user-ll7vz5ul7g
    @user-ll7vz5ul7g 2 дня назад

    Ага,насдвигаешь себе😂

  • @user-kg1wq4xe7x
    @user-kg1wq4xe7x 2 дня назад

    Благодарю.

  • @dolzixkdlsksk
    @dolzixkdlsksk 2 дня назад

    подскажите пожалуйста, сколько времени потребуется, чтоб увидеть результат?)

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80 День назад

      Всё зависит от исходного варианта. Возможно у вас лёгкая степень.

  • @frenkfraiz6145
    @frenkfraiz6145 2 дня назад

    Масло чайного дерево

  • @user-de7jt9hm7t
    @user-de7jt9hm7t 2 дня назад

    Анастасия Бурдюк говорит, что массаж больше вреден, чем полезен

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80 2 дня назад

      А я говорю, что и массаж, и гимнастика полезны. В правильной технике и с правильной периодичностью.

  • @user-ds7hk7sd5c
    @user-ds7hk7sd5c 2 дня назад

    Могли бы пояснить: как двшать (грудью или диафрагмой) при выполнении упражнении в начале курс?

  • @misaamane59
    @misaamane59 2 дня назад

    У меня мышечный

  • @user-kg1wq4xe7x
    @user-kg1wq4xe7x 2 дня назад

    Благодарю

  • @user-ze3zo6mj8h
    @user-ze3zo6mj8h 2 дня назад

    Реальный результат будет через год и нще нужно делать упрпжнения с гантелями хотя бы по 2кг для начала.

  • @user-xn3zz7md5d
    @user-xn3zz7md5d 2 дня назад

    Оксане спасибо за забытый нормальный рацион, которым мы в СССР питались всегда. Единственное, не было круглый год свежих овощей, но и засолка тоже клетчатка.

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80 2 дня назад

      Хороша закуска-квашена капустка))

  • @kirrasill8829
    @kirrasill8829 2 дня назад

    Оксана, какая схема тейпирования поможет при спазме щечной и мышцы смеха?

  • @user-qz2uz2yl6l
    @user-qz2uz2yl6l 2 дня назад

    Вы очень хороший человечек

  • @elvira2391
    @elvira2391 2 дня назад

    Спасибо! А если пить много воды ,не будет ли проблем с почками?

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80 День назад

      Зависит от исходного веса. Высчитать индивидуальный не сложно, 30 мл на 1 кг веса. Если весите 60 , то 1.8 очень даже достаточно.

  • @user-ub9fr5fp3p
    @user-ub9fr5fp3p 2 дня назад

    Я пол года через день делаю упражнения по роликам Оксаны, эффект сейчас супер! Я для себя решила ,что буду продолжать обязательно. Мне 46

  • @Koschetschk
    @Koschetschk 3 дня назад

    Оксаночка! У меня года два назад в 47 лет над хвостиком одной брови появились два залома (хорошие такие две складочки). Пытаюсь найти у Вас или понять, какие упражнения и массажные техники делать. Но пока не могу разобраться. Надо работать с височной зоной? Массаж апоневроза делаю с Вами регулярно каждое утро уже один год, практикую Ваш массаж 45+ и надкостницы. Ничего не меняется. Буду очень благодарна за ответ или видео на эту тему. В интернете 2-3 видео именно про эти складки есть, но они о коррекции филлерами.